Všimli ste si na nechtoch zvláštne biele fľaky, ktorým sa ľudovo hovorí „darčeky“? Dlho som ich odpisoval ako náhodné modriny, kým som nečelil dlhotrvajúcej únave a rozhodol som sa overiť ľudovú múdrosť, ktorá spájala tieto znamienka s nedostatkom minerálov. Ukázalo sa, že jednoduché úpravy bežného jedálnička a domácej starostlivosti dokážu nechtovej platničke vrátiť ideálnu priehľadnosť oveľa rýchlejšie ako nákup drahých kozmetických olejov.

Mnohí spájajú vzhľad leukonychia (ako sa tieto pigmentové zóny vedecky nazývajú) s nedostatkom zinok – najdôležitejší prvok zodpovedný za delenie buniek a tvorbu bielkovín keratínktorý tvorí necht. Pri prechodnom nedostatku v tele nastáva porucha v nechtovej matrici: vrstvy keratínu ležia nerovnomerne, tvoria sa medzi nimi mikroskopické vzduchové bubliny, ktoré vidíme ako biele bodky. V praxi možno túto populárnu hypotézu otestovať jednoduchými zmenami v jedálnom lístku a domácich postupoch.

• Korekcia dennej stravy

• Pravidelná jemná samomasáž rúk

• Ochrana pokožky a nechtov pred chemikáliami v domácnosti

  

  Biele škvrny na nechtoch zmizli po jednej jednoduchej domácej procedúre

• Aplikácia prírodného oleja

V ľudových receptoch sa často používajú obyčajné tekvicové semienka, sezamové semienka a kešu oriešky ako kompenzácia nedostatku minerálov. Mesiac som skúšala pridať do rannej kaše hrsť semienok. Keďže nechtová platnička je úplne obnovená približne za šesť mesiacov, prvé výsledky na koreni nechtu boli viditeľné už na konci štvrtého týždňa. Nové plochy rástli rovnomerne, bez defektov.

Tajná nuansa: aj keď upravíte stravu, biele škvrny nezmiznú okamžite. Predstavujú už vytvorenú vzduchovú vrstvu, ktorá sa s rastom nechtu bude pomaly pohybovať nahor. Hlavnou úlohou je zabezpečiť, aby na základni rástlo zdravé a husté tkanivo.

Súbežne so zmenou jedálneho lístka mnohí využívajú externé posilňovanie. Najjednoduchšou a najúčinnejšou metódou, ktorá vzišla z domácich kozmetických zošitov, sú teplé kúpele.

• V pohári teplej vody rozpustite lyžicu prírodnej morskej soli.

• Pridajte tri kvapky bežného alkoholového roztoku jódu.

• Ponorte končeky prstov do roztoku na 10 minút.

• Po ukončení procedúry naneste na kutikulu hustý rastlinný olej.

Použitie týchto metód v kombinácii pomáha urýchliť prirodzenú obnovu tkaniva. Je dôležité si uvedomiť, že agresívne účinky pracích práškov a prostriedkov na umývanie riadu rušia akékoľvek úsilie. Ochranné rukavice chránia pri čistení matice nechty pred presušením a mikrotraumami, ktoré sa často maskujú ako nedostatok minerálov.

Často kladené otázky:

Je pravda, že biele fľaky vznikajú len z nedostatku zinku?

Nie, aj to môže byť dôsledkom ľahkých mechanických otrasov, použitia agresívneho laku alebo nedostatku vápnika.

Ako rýchlo zmizne biely bod po zmene stravy?

Bodka zmizne, až keď postihnuté miesto úplne odrastie a odrežete ho.

Pomáhajú komerčné číre laky s minerálmi odstraňovať škvrny?

Vytvárajú len ochrannú bariéru, ale neodstraňujú vnútornú príčinu zlyhania rastu keratínu.

Môžem zoškrabať alebo vyleštiť biele miesto pilníkom na nechty?

Nie, pretože defekt sa nachádza vo vnútri štruktúry samotnej nechtovej platničky a hlboké leštenie necht iba preriedi a zničí.

V akom ročnom období sú takéto stopy na nechtoch najčastejšie zaznamenané?

Najčastejšie sa s tým stretávame na konci zimy a na jar, keď sa strava stáva menej pestrým.

Ktoré dostupné potraviny obsahujú najviac tohto minerálu?

Medzi vynikajúce zdroje patria tekvicové a slnečnicové semienka, sezamové semienka, hovädzie mäso a bežné ovsené vločky.

Pravidelná starostlivosť o ruky a pozornosť k telesným signálom vám pomôžu udržať si dobre upravený vzhľad bez dodatočných nákladov.